Les 5 clés pour apaiser ta relation avec ton alimentation

Les 5 Clés pour Apaiser ta Relation avec ton Alimentation

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Des stratégies simples et bienveillantes pour retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.

Cet ebook est un guide essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent transformer leur rapport à la nourriture. À travers des conseils pratiques, des exercices concrets et des réflexions bienveillantes, tu découvriras comment :

• Réduire vos compulsions alimentaires.
• Mieux comprendre vos émotions pour les gérer autrement que par la nourriture.
• Manger de manière équilibrée sans frustration ni culpabilité.

Un outil précieux pour poser les bases d’une relation apaisée avec l’alimentation et avec toi-même.

À Qui S’adresse Cet Ebook ?

Cet ebook est parfait si tu :
✅ Luttes parfois contre des envies alimentaires incontrôlables.
✅ Manges pour compenser le stress, la fatigue ou les émotions.
✅ Ressentes de la culpabilité après avoir mangé certains aliments.
✅ Souhaites retrouver du plaisir à manger sans restrictions inutiles.

Contenu de l’Ebook :

1. Clé 1 : Écouter Tes Sensations de Faim et de Satiété

2. Clé 2 : Diminuer les Aliments “Interdits”

3. Clé 3 : Comprendre Tes Déclencheurs Émotionnels

4. Clé 4 : Équilibrer Ton Alimentation avec Douceur

5. Clé 5 : Cultiver la Bienveillance envers Ton Corps

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Points Forts de l’Ebook :

🌟 Simple et pratique : Des conseils applicables immédiatement pour des résultats concrets.
🌟 Bienveillance avant tout : Pas de jugements, pas de restrictions, juste des outils pour avancer à votre rythme.
🌟 Créé par une experte : Rédigé par Marie-Myriem Mokrani, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCA.

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Bonus Inclus :

🎁 Exercice spécial : Cet ebook va te permettre de créer une boîte à outils émotionnelle pour désamorcer les envies alimentaires.
🎁 Plan d’action pratique : 5 étapes pour appliquer les clés au quotidien.

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Format et Modalités :

• Format : PDF téléchargeable immédiatement.
• Nombre de pages : 15 pages interactives, riches en contenu.
• Prix : Gratuit (offert en échange de ton inscription à notre newsletter).

Prêt(e) à apaiser ta relation avec la nourriture ?
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