Manger Autrement : pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi-même
Comment différencier la faim émotionnelle de la...
Léna m’a écrit un jour : “Je mange tout ce qui me passe sous la main dès que je suis stressée. Je ne comprends plus si j’ai vraiment faim ou...
Comment différencier la faim émotionnelle de la...
Léna m’a écrit un jour : “Je mange tout ce qui me passe sous la main dès que je suis stressée. Je ne comprends plus si j’ai vraiment faim ou...
Manger en conscience, pas en contrôle : la clé ...
Et si tu n’avais pas besoin de tout contrôler pour te sentir mieux ? Tu veux te sentir plus sereine avec la nourriture.Mais ce qu’on t’a appris, c’est à contrôler.Compter....
Manger en conscience, pas en contrôle : la clé ...
Et si tu n’avais pas besoin de tout contrôler pour te sentir mieux ? Tu veux te sentir plus sereine avec la nourriture.Mais ce qu’on t’a appris, c’est à contrôler.Compter....
Tu manges souvent tes émotions ?
Alors tu as sans doute déjà entendu ces petites phrases assassines :❌ “Tu manques de volonté.”❌ “Tu te laisses aller.”❌ “T’as encore craqué ?” Mais si je te disais que...
Tu manges souvent tes émotions ?
Alors tu as sans doute déjà entendu ces petites phrases assassines :❌ “Tu manques de volonté.”❌ “Tu te laisses aller.”❌ “T’as encore craqué ?” Mais si je te disais que...
Ces croyances qui t’empêchent d’avancer avec to...
Quand les pensées limitantes dictent ton rapport à la nourriture « Je dois mériter ce que je mange. »« Il ne faut jamais manger après 19h. »« Le sucre, c’est...
Ces croyances qui t’empêchent d’avancer avec to...
Quand les pensées limitantes dictent ton rapport à la nourriture « Je dois mériter ce que je mange. »« Il ne faut jamais manger après 19h. »« Le sucre, c’est...
Et si ce n’était pas une question de volonté ? ...
Tu penses peut-être que tu manques de volonté.Que tu “craques” encore une fois.Que tu n’as aucun contrôle sur ta relation à la nourriture. Mais si je te disais que ce...
Et si ce n’était pas une question de volonté ? ...
Tu penses peut-être que tu manques de volonté.Que tu “craques” encore une fois.Que tu n’as aucun contrôle sur ta relation à la nourriture. Mais si je te disais que ce...
Et si tu reprenais confiance dans ton corps ?
Manger avec plaisir, sans peur de perdre le contrôle — c’est possible. Tu ne veux plus te battre avec ton corps. Tu veux faire la paix. Mais tu ne sais...
Et si tu reprenais confiance dans ton corps ?
Manger avec plaisir, sans peur de perdre le contrôle — c’est possible. Tu ne veux plus te battre avec ton corps. Tu veux faire la paix. Mais tu ne sais...