Manger Autrement : pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi-même
🩷 Comment faire la paix avec ton assiette quand...
Ces moments où tu manges sans faim, juste “parce que tu en as besoin”… ces soirées où tu te promets de “faire mieux demain”, mais où la culpabilité prend toute...
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Pourquoi ton corps n’est pas ton ennemi (même q...
Peut-être que tu connais ce sentiment : après une compulsion, tu en veux à ton corps. Tu as l’impression qu’il t’a “trahi”, qu’il est contre toi. Mais la vérité, c’est...
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Pourquoi la volonté ne suffit pas pour arrêter ...
On entend souvent : “Si seulement j’avais plus de volonté, j’arrêterais de grignoter…”Mais la vérité, c’est que les compulsions alimentaires n’ont rien à voir avec un manque de force mentale.
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🧠 Comment répondre à ses émotions sans vider le...
Tu ressens souvent le besoin de manger quand ça ne va pas ? Ce n’est ni de la faiblesse, ni un manque de volonté. Dans cet article, je t’explique comment...
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Pourquoi la volonté n’est pas la solution aux c...
Tu crois que tu manques de volonté. Tu te reproches de ne pas avoir tenu, encore une fois. Tu t’étais promis de manger mieux, d’arrêter de grignoter, de "reprendre le...
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Le secret que les régimes ne te diront jamais (...
Si tu es comme beaucoup de femmes que j’accompagne, tu as peut-être déjà ressenti ce sentiment : “Je suis toujours en train de faire attention, mais je finis quand même...
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