Manger Autrement : pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi-même
Les 4 émotions qui déclenchent le plus les comp...
Stress, ennui, solitude, fatigue émotionnelle… Découvrez les 4 principaux déclencheurs des compulsions alimentaires et comment commencer à les identifier.
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Stress, ennui, solitude, fatigue émotionnelle… Découvrez les 4 principaux déclencheurs des compulsions alimentaires et comment commencer à les identifier.
Alimentation émotionnelle : ce que c'est vraime...
L'alimentation émotionnelle, c'est manger sous l'effet des émotions plutôt que de la faim. Comprendre ce mécanisme est la première étape pour s'en libérer.
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Pourquoi attendre la faim peut aggraver l’hyper...
On entend souvent que la faim devrait guider l’alimentation. Mais lorsque l’on souffre d’hyperphagie, de compulsions ou d’une relation compliquée à la nourriture, cette règle peut devenir… contre-productive. 👉 Attendre...
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Je ne ressens plus la faim : comprendre la déco...
Ne plus ressentir la faim peut être angoissant. Beaucoup de personnes se demandent si leur corps est « cassé », s’il fonctionne encore correctement, ou si elles font quelque chose...
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Alimentation émotionnelle : pourquoi ce n’est p...
Si tu t’es déjà dit : « Je sais ce qu’il faudrait manger… mais je n’y arrive pas » alors cet article est pour toi.
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Quand on ne ressent plus son corps : déconnexio...
Vous ne ressentez plus la faim ou la satiété ? Comprenez le lien entre déconnexion corporelle, émotions et hyperphagie, et apprenez à vous reconnecter au corps sans pression ni culpabilité.
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