Pourquoi la volonté n’est pas la solution aux compulsions alimentaires

Tu crois que tu manques de volonté.

Tu te reproches de ne pas avoir tenu, encore une fois.

Tu t’étais promis de manger mieux, d’arrêter de grignoter, de "reprendre le contrôle".

Et pourtant, les compulsions reviennent.

Tu manges sans faim. Tu culpabilises.

Et tu finis par te dire : "C’est ma faute. Je suis faible."

Mais si je te disais que tu n’as rien à te reprocher ?

Le problème n’est pas la volonté

Tu peux être déterminée, motivée, disciplinée…

Mais quand ton corps est en manque, quand ton mental est en tension,

les compulsions deviennent un mécanisme de survie, pas un caprice.

Ce n’est ni une faiblesse, ni un échec.

C’est une alarme. Un signal que quelque chose, à l’intérieur de toi, a besoin d’attention.

Ce que tu vis est légitime

Les compulsions peuvent être dues à :

• une alimentation trop restrictive (physique ou mentale),
• des besoins émotionnels non comblés,
• un stress ou une fatigue chronique,
• un besoin de réconfort ou de plaisir.

Plus tu t’interdis, plus tu risques de craquer.

Et plus tu te blâmes, plus tu te coupes de la vraie solution.

La vraie solution : l’apaisement, pas le contrôle

Apprendre à t’écouter.

À reconnaître tes besoins réels.

À reconstruire une relation de confiance avec ton corps et ton assiette.

C’est ce que je t’enseigne dans mon programme : un accompagnement complet pour sortir durablement du cycle des compulsions sans frustration ni régime.

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Tu mérites une relation sereine à la nourriture

Et tu n’as pas à la mériter par la souffrance ou la culpabilité.

Tu es déjà assez.

Et tu peux faire la paix avec ton assiette, une bouchée à la fois.

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Avec douceur et clarté,

Marie-Myriem 🌿