Manger autrement : pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi-même
🧠 Comment répondre à ses émotions sans vider le...
Tu ressens souvent le besoin de manger quand ça ne va pas ? Ce n’est ni de la faiblesse, ni un manque de volonté. Dans cet article, je t’explique comment...
🧠 Comment répondre à ses émotions sans vider le...
Tu ressens souvent le besoin de manger quand ça ne va pas ? Ce n’est ni de la faiblesse, ni un manque de volonté. Dans cet article, je t’explique comment...
Pourquoi la volonté n’est pas la solution aux c...
Tu crois que tu manques de volonté. Tu te reproches de ne pas avoir tenu, encore une fois. Tu t’étais promis de manger mieux, d’arrêter de grignoter, de "reprendre le...
Pourquoi la volonté n’est pas la solution aux c...
Tu crois que tu manques de volonté. Tu te reproches de ne pas avoir tenu, encore une fois. Tu t’étais promis de manger mieux, d’arrêter de grignoter, de "reprendre le...
Le secret que les régimes ne te diront jamais (...
Si tu es comme beaucoup de femmes que j’accompagne, tu as peut-être déjà ressenti ce sentiment : “Je suis toujours en train de faire attention, mais je finis quand même...
Le secret que les régimes ne te diront jamais (...
Si tu es comme beaucoup de femmes que j’accompagne, tu as peut-être déjà ressenti ce sentiment : “Je suis toujours en train de faire attention, mais je finis quand même...
Comment différencier la faim émotionnelle de la...
Léna m’a écrit un jour : “Je mange tout ce qui me passe sous la main dès que je suis stressée. Je ne comprends plus si j’ai vraiment faim ou...
Comment différencier la faim émotionnelle de la...
Léna m’a écrit un jour : “Je mange tout ce qui me passe sous la main dès que je suis stressée. Je ne comprends plus si j’ai vraiment faim ou...
Manger en conscience, pas en contrôle : la clé ...
Et si tu n’avais pas besoin de tout contrôler pour te sentir mieux ? Tu veux te sentir plus sereine avec la nourriture.Mais ce qu’on t’a appris, c’est à contrôler.Compter....
Manger en conscience, pas en contrôle : la clé ...
Et si tu n’avais pas besoin de tout contrôler pour te sentir mieux ? Tu veux te sentir plus sereine avec la nourriture.Mais ce qu’on t’a appris, c’est à contrôler.Compter....
Tu manges souvent tes émotions ?
Alors tu as sans doute déjà entendu ces petites phrases assassines :❌ “Tu manques de volonté.”❌ “Tu te laisses aller.”❌ “T’as encore craqué ?” Mais si je te disais que...
Tu manges souvent tes émotions ?
Alors tu as sans doute déjà entendu ces petites phrases assassines :❌ “Tu manques de volonté.”❌ “Tu te laisses aller.”❌ “T’as encore craqué ?” Mais si je te disais que...