Manger autrement : pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi-même
Tu veux manger "mieux", alors tu bannis certain...
Tu te souviens de cette fois où tu t’étais promis de ne plus manger de chocolat ? Les premiers jours, tout allait bien. Tu étais fier(e) de ta volonté. Puis,...
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🚫 Stop aux Compulsions Alimentaires : 7 Techniq...
Tu manges sans faim, presque machinalement, et après, la culpabilité s’installe ? Tu aimerais reprendre le contrôle sur ton alimentation sans frustration ni privation ? 💡 Bonne nouvelle : il...
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Tu manges parfois sans vraiment savoir pourquoi ?
Tu ressens une envie soudaine de grignoter alors que tu as mangé il y a à peine une heure ? Ou au contraire, tu ignores ta faim jusqu’à craquer complètement...
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🍫 Tu manges souvent sans avoir faim ? Tu n’es p...
Tu ressens une envie soudaine de grignoter après une journée stressante ? Tu te réfugies dans la nourriture quand tu es triste, fatigué(e) ou submergé(e) par tes émotions ? Bienvenue...
🍫 Tu manges souvent sans avoir faim ? Tu n’es p...
Tu ressens une envie soudaine de grignoter après une journée stressante ? Tu te réfugies dans la nourriture quand tu es triste, fatigué(e) ou submergé(e) par tes émotions ? Bienvenue...
Comment Apaiser ta Relation avec la Nourriture ...
Tu en as marre de te sentir perdu(e) entre restrictions, culpabilité et compulsions alimentaires ? Tu aimerais retrouver un rapport serein avec la nourriture, mais tu ne sais pas par...
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🥑 Focus sur les Lipides : Pourquoi et Comment l...
Les lipides, plus connus sous le nom de « graisses », sont souvent mal perçus, mais ils jouent un rôle crucial dans notre santé. Bien choisis et consommés de façon...
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