Tu manges souvent tes émotions ?

Alors tu as sans doute déjà entendu ces petites phrases assassines :

❌ “Tu manques de volonté.”
❌ “Tu te laisses aller.”
❌ “T’as encore craqué ?”

Mais si je te disais que manger tes émotions ne fait pas de toi quelqu’un de faible, mais quelqu’un qui a trouvé un moyen de survivre à ce que personne ne t’a appris à traverser autrement ?

🤍 Et si c’était juste un mécanisme de protection ?

Quand les émotions sont trop fortes, trop lourdes, trop enfouies…
Quand personne ne t’a appris à les accueillir…
Il est logique que ton cerveau ait cherché une solution accessible et immédiate.

Et cette solution a parfois été la nourriture.

Alors non, ce n’est pas “mal”.
Ce n’est pas “grave”.
Et surtout, ce n’est pas irréversible.

💭 Ce n’est pas cette part de toi qu’il faut combattre.
C’est cette part de toi qu’il faut comprendre.

Elle t’a protégée.
Maintenant, elle a besoin d’être apaisée.

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Parce que tu n’as pas besoin de jugement.
Tu as besoin de soutien, d’espace… et de douceur.

Avec tendresse,
Marie-Myriem 🌿
Diététicienne spécialisée en TCA