Pourquoi ton corps n’est pas ton ennemi (même quand tu compulsionnes)

Peut-être que tu connais ce sentiment : après une compulsion, tu en veux à ton corps. Tu as l’impression qu’il t’a “trahi”, qu’il est contre toi.

Mais la vérité, c’est que ton corps n’est pas ton ennemi.
Bien au contraire : il te protège.

💡 Comprendre les compulsions

Les compulsions ne sont pas un manque de volonté ou une faiblesse personnelle. Elles sont la conséquence naturelle de trois choses principales :

• Trop de restrictions (ton corps compense ce que tu lui retires)

• Trop de culpabilité (qui alimente la frustration et le contrôle)

• Pas assez d’énergie (ton corps réclame ce dont il a besoin pour fonctionner)

Ton corps n’essaie pas de te piéger. Il crie juste :
👉 “J’ai besoin de sécurité.”
👉 “J’ai besoin d’énergie.”

🌿 Et si tu l’écoutais différemment ?

Pour sortir du cercle vicieux, il est essentiel de changer ton regard sur ton corps :
✔️ Apprends à manger régulièrement (ton corps n’aime pas l’imprévisible).
✔️ Accueille tes émotions, même les plus difficiles, sans jugement.
✔️ Romps le cycle “compulsion → punition → restriction” qui ne fait qu’empirer la situation.

✨ Ton corps veut ton bien

Souviens-toi : ton corps n’est pas contre toi. Chaque compulsion est un message, un signal. Plus tu apprendras à l’écouter avec douceur, plus il t’apaisera.

💌 Et si tu veux être accompagnée concrètement dans ce cheminement, j’ai créé la box “Fais la paix avec ton assiette”.

Elle contient :

• Un e-book explicatif pour comprendre tes compulsions

• Des fiches pratiques pour apprendre à écouter tes signaux

• Des exercices pour t’apporter plus de sérénité au quotidien

📦 Disponible en version numérique et physique → [Lien en bio]

Ton corps mérite la paix. Et toi aussi 💛