🌿 Fais la paix avec ton assiette

Le pack de 6 consultations individuelles pour apaiser ton rapport à la nourriture

Tu ressens un rapport conflictuel à l’alimentation ?
Tu alternes entre restriction, compulsions, culpabilité, sans réussir à sortir du cercle vicieux ?
Tu rêves de manger sereinement, sans contrôle permanent, ni peur de "mal faire" ?

Tu n’es pas seule. Et surtout : ce n’est pas ta faute.
Avec un accompagnement bienveillant, personnalisé et sans régime, il est possible de retrouver une relation apaisée à la nourriture.

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💬 Ce que tu vis peut ressembler à ça :

• Tu manges en cachette ou jusqu’à l’inconfort, sans pouvoir t’arrêter.
• Tu culpabilises après chaque repas, même quand tu as "bien mangé".
• Tu oscilles entre phases de contrôle strict et pertes de contrôle totales.
• Tu penses constamment à la nourriture, sans jamais te sentir vraiment libre.

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🌱 Ce que ce pack va t’apporter :

• Une meilleure compréhension de ton rapport à l’alimentation
• Des outils concrets pour sortir des compulsions
• Un cadre sécurisant et non jugeant pour avancer à ton rythme
• Une reconnexion à tes besoins, tes sensations, ton corps
• Une base solide pour retrouver du plaisir, de la sérénité et de la liberté alimentaire

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🧭 Le parcours en 6 consultations :

Chaque séance dure 1h maximum (en visio ou présentiel) et s’adapte à ton rythme et à ta réalité.

1. Faire le point en douceur

Explorer ton histoire alimentaire, poser les bases, comprendre tes besoins.

2. Identifier les déclencheurs émotionnels

Reconnaître les émotions, pensées et situations qui déclenchent les compulsions.

3. Mettre en place une alimentation régulière et apaisée

Sortir du chaos ou du contrôle, retrouver des repères doux et rassurants.

4. Travailler les aliments interdits et les croyances alimentaires

Se libérer de la peur des aliments "tabous" et déconstruire les injonctions.

5. Revenir aux sensations alimentaires

Réapprendre à écouter la faim, la satiété, le plaisir – sans contrôle.

6. Consolider, célébrer, avancer

Faire le point, renforcer les acquis, prévenir les rechutes, se projeter.

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🧰 Ce qui est inclus dans le pack :

✅ 6 consultations individuelles (en visio ou en présentiel)
✅ Des outils personnalisés à chaque séance (PDF interactifs, fiches pratiques…)
✅ Un workbook d’exercices entre les séances
✅ Mon e-book "Les 5 clés pour apaiser ton alimentation"
✅ Une écoute bienveillante et un accompagnement 100% adapté à toi

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💡 À qui s’adresse ce pack ?

Ce pack est fait pour toi si :

• Tu souffres de compulsions, d’hyperphagie ou d’alimentation émotionnelle
• Tu es fatiguée des régimes, des “bons” et “mauvais” aliments
• Tu veux retrouver du calme, de la liberté et du plaisir dans ton alimentation
• Tu souhaites être accompagnée par une professionnelle spécialisée en TCA et alimentation émotionnelle

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💬 Elles en parlent mieux que moi :

“Pour la première fois, je me suis sentie écoutée sans jugement. Chaque séance m’a permis de comprendre un peu mieux ce qui se passe en moi.” – Emma 

"J’ai enfin appris à manger sans avoir peur. Merci pour ton accompagnement doux et humain.” – Sarah

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🎁 Tarif du pack : 6 consultations individuelles

📍 À distance (visio) ou en présentiel à domicile
💳 Paiement en une ou plusieurs fois possible

👉 290€

💡 Ce que ton tarif inclut :

• 🧠 1 bilan initial complet : 50€ 
• 📅 5 consultations de suivi à 40€ chacune : soit 200€ 
• 🧰 40€ pour les outils personnalisés + suivi entre les séances par messages
  

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✨ Prête à faire la paix avec ton assiette ?

📩 Clique ici pour réserver ton appel découverte (gratuit)
📅 Ou réserve directement ta première séance 

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Tu veux d'abord en discuter ?
Tu peux m’écrire ici : mariemyriem@consciouslybymarie.com
Je répondrai avec bienveillance et transparence.